Cuando pensamos en relajación, nos visualizamos tumbados en el sofá, dando un paseo, escuchando música. En definitiva; en una actitud desocupada. Por eso nos puede y parece ser incompatible con la actividad laboral.

Lo que hay que comprender es que se puede trabajar relajado. No sólo se puede, sino que se ha de trabajar relajado , si queremos realizar la actividad con más eficiencia. Cuando estamos tensos o estresados; nuestra mente se dispersa (tensión mental), no podemos concentrarnos, con lo cual tardamos más en realizar el trabajo y estamos más predispuestos a cometer errores.

Las relaciones laborales también afectan al buen funcionamiento de la empresa. Esta tensión emocional genera enfrentamientos. Lo cual nos distrae de la verdadera actividad que debemos desempeñar en nuestro puesto de trabajo. Colaborando, aunamos nuestros conocimientos y nuestro entusiasmo, hacia un mismo objetivo (remamos todos para el mismo lado).

El estrés y la tensión muscular, que con el tiempo degenera en contracturas, lesiones,gastritis y diversos dolores,que nos limitan, tiene solución.

Los objetivos del aprendizaje y la práctica de estas técnicas de relajación para empresas; es conseguir un equilibrio del Sistema nervioso autónomo (S.N.A.); alcanzando así, un bienestar personal que nos lleva a mejorar nuestra salud, así como nuestras relaciones laborales y personales. Este cambio repercute proporcionalmente en la productividad y buen funcionamiento de la empresa; que no es más que el conjunto de los recursos de cada humano que la compone.

La metodología de aprendizaje de técnicas de relajación para empresas, comprende sencillos ejercicios de respiración, concentración y estiramiento muscular. Ejercicios de consciencia de la tensión muscular .

Desde una perspectiva científica, los ejercicios de respiración tienen grandes beneficios en nuestro cerebro y repercute en nuestro comportamiento y nuestras relaciones.

Trabajar de esta manera la RSC _Responsabilidad Social Corporativa_mejora el factor humano de la empresa, adaptándonos a nuevos tiempos, nuevas necesidades y además de manera positiva se refleja en el resultado de cuentas